Saat Anda hamil, mungkin sulit untuk mendapatkan tidur
nyenyak karena sejumlah alasan. Salah satu penyebab utama kegelisahan. Saat
bayi tumbuh dan ketika Anda tumbuh, mungkin akan semakin sulit untuk menemukan
posisi yang nyaman di malam hari. Mungkinkah bantal kehamilan khusus menukik
dan menyelamatkan hari (atau lebih tepatnya, malam)? Jawabannya: mungkin. Anda
bisa menggunakan jenis bantal khusus untuk kehamilan anda, atau dengan harga jual bantal souvenir yang unik
sehingga anda bisa menjadi lebih rileks dalam beristirahat.
Untuk tidur perut, pertempuran sebelum tidur dapat dimulai
sedini trimester pertama, ketika payudara yang sakit dapat membuat posisi tidur
yang biasa Anda tidak nyaman. Pada trimester kedua, jika Anda masih tidur
telentang, inilah waktunya untuk bergeser, karena beban perluasan bagian tengah
tubuh Anda dapat membahayakan sirkulasi Anda. Dan pada trimester ketiga, bahkan
jika Anda secara alami lebih suka tidur di sisi kiri Anda, yang merupakan
posisi ideal selama kehamilan, berat tonjolan Anda dikombinasikan dengan
laksitas yang meningkat pada persendian Anda saat tubuh Anda bersiap untuk
melahirkan dapat menambahkan hingga sakit dan nyeri yang serius. Bantal dapat
menawarkan bantuan dengan memberikan dukungan saat Anda membutuhkannya, tetapi
dengan begitu banyak pilihan di luar sana, sulit untuk mengetahui apa yang
benar-benar harus Anda beli untuk mendapatkan istirahat malam yang baik.
Jika Anda baru saja memulai berburu bantal kehamilan yang
sempurna, cobalah terlebih dahulu bereksperimen dengan bantal tambahan yang
sudah ada di sekitar rumah. Selain meletakkan bantal dan memiliki harga jual souvenir bantal yang murah di
bawah kepala dan leher, cobalah meletakkan satu di antara lutut saat Anda
beristirahat di sisi kiri. Anda juga dapat mencoba menempatkan bantal di bawah
perut Anda untuk mendukung berat badan dan menjaga agar semuanya sejalan. Masih
mencoba melatih diri untuk tetap berada di sisi kiri sepanjang malam? Bantal di
belakang punggung Anda dapat berfungsi sebagai penghalang untuk mencegah Anda
membalik ketika Anda terlelap. Sebelum Anda berinvestasi di bantal baru, ada baiknya
mencoba strategi tersebut, karena Anda mungkin menemukan bahwa bantal yang
sudah Anda miliki akan melakukan trik.
Jika menambahkan bantal tambahan masih tidak memberikan
bantuan, ada berbagai produk berbeda yang dapat Anda beli yang dirancang khusus
untuk kehamilan. Beberapa wanita menggunakan bantal tubuh panjang, persegi
panjang, yang bisa tergelincir di bawah perut mereka dan di antara lutut
mereka. Yang lain lebih menyukai desain kecil seperti baji yang pas di bawah
perut untuk meningkatkan kesejajaran melalui pinggul, kaki, dan punggung. Anda
juga dapat membeli bantal besar dan berkontur yang mengelilingi seluruh tubuh
Anda, mendukung kepala, leher, perut, dan kaki Anda untuk memperbaiki postur
tidur Anda.
Untuk memutuskan apa yang terbaik untuk Anda, pikirkan
tentang bagaimana Anda sudah tidur dan apa tantangan Anda. Misalnya, jika Anda
tidur punggung biasa, bantal yang berada di belakang punggung Anda mungkin
merupakan pilihan yang baik. Jika Anda biasanya tidak menggunakan banyak bantalatau selimut, desain yang besar dan berkontur mungkin terasa menyesakkan,
sementara irisan kecil mungkin saja cukup. Bicaralah dengan teman-teman tentang
apa yang berhasil bagi mereka. Seseorang bahkan mungkin memiliki satu yang
dapat Anda coba sebelum Anda membeli, sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda
menyukainya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar